Kommunikation ist eine der entscheidendsten Fähigkeiten, die wir als Menschen haben. Wir alle kommunizieren auf vielfältige Weise, aber das, was unsere Körpersprache und Stimmlage über unsere Kommunikation aussagen, kann entscheidend sein.
Körpersprache und Kommunikation
Es ist wichtig zu verstehen, dass unser Körper und unsere Stimme die Botschaften übermitteln, die wir an andere senden möchten – ob es sich nun um eine formelle Präsentation oder ein informelles Gespräch handelt. Unsere Körpersprache und Stimmlage können Dinge wie Vertrauen und Respekt ausdrücken oder unser Publikum abschrecken. Wenn wir uns bewusst machen, was unsere Körpersprache und Stimmlage preisgeben, können wir uns besser auf unsere Kommunikationsfähigkeiten konzentrieren und einen positiven Eindruck hinterlassen.
Unsere Körpersprache sagt viel über uns aus – ob wir uns in einer Situation unwohl oder sicher fühlen. Unsere Haltung – ob stehend oder sitzend – sagt viel über unseren Zustand aus: Sind wir offen für neue Ideen? Oder verschließen wir uns ihnen? Auch nonverbale Gestik – ob es sich nun um ein Nicken oder um das Schütteln des Kopfes handelt – kann verraten, was in uns vorgeht. Der Tonfall, den wir nutzen, vermittelt Gefühle von Freude oder Frustration und gibt dem Geist das Gefühl von Autorität oder Unsicherheit.
Es ist immer noch möglich, eine positive Botschaft mit der richtigen Körpersprache und Stimmlage zu vermitteln. Indem man langsam spricht und seine Worte mit Bedacht wählt; indem man eine offene Haltung zeigt; indem man gelegentlich nickt; indem man leise aber deutlich spricht und den Blickkontakt sucht – all diese Dinge helfen dabei, eine gute Verbindung mit dem Publikum herzustellen. Ehrliche Emotion in der Stimme zu haben bedeutet nicht immer Lautstärke; es bedeutet vielmehr Intensität in der Betonung der Worte.
Um erfolgreich zu kommunizieren, müssen Sie also sowohl Ihre verbalen als auch nonverbalen Signale bewusst steuern. Überlegen Sie bei jeder Interaktion: Was sende ich an mein Publikum? Welchen Eindruck mache ich? Passt meine Körpersprache zur Stimmung des Gesprächs? So stellen Sie sicher, dass Ihre Botschaft positiv ankommt – ganz gleich ob im beruflichen Rahmen, beim Small Talk mit Freunden oder in persönlichen Situationen.
Wie Sie Ihre Art zu kommunizieren verbessern
Körpersprache und Stimmlage sind wichtige Bestandteile unserer Kommunikation. Wir können Informationen mitteilen, ohne ein einziges Wort zu sagen. Unsere nonverbale Kommunikation wird häufig unterschätzt, aber es ist eine sehr starke Ressource, die uns dabei helfen kann, Botschaften effektiv zu übermitteln. Als erste Praxisübung hören Sie sich einfach mal Hörbücher an und analysieren Sie die Stimmlage des Sprechers. Wie spricht er und wie fühlen Sie sich dabei? Was würden Sie genauso oder besser machen?
Es gibt viele Tipps, die Sie anwenden können, um Ihre Körpersprache und Stimmlage zu verbessern. Wenn Sie in einem Gespräch offen sind und aufmerksam zuhören, sollten Sie auch Ihre Körpersprache entsprechend anpassen. Halten Sie den Kopf gerade und versuchen Sie nicht, sich hinter Ihren Armen oder Händen zu verstecken. Seien Sie aufrichtig interessiert an dem, was der andere sagt und lächeln Sie hin und wieder. Vermeiden Sie das Zappeln mit Händen oder Füßen und versuchen Sie stattdessen, locker stehenzubleiben.
Eine positive Stimmlage ist ebenfalls von großer Bedeutung bei der Übermittlung einer Botschaft. Auch hier ist es wichtig, offen und interessiert zu bleiben sowie aktiv zuzuhören. Versuchen Sie nicht nur neutral zu sprechen oder gar monoton; betonen Sie stattdessen Stichworte oder Sätze für mehr Betonung. Sprechen Sie langsam aber deutlich und vermeiden Sie unnötige Pausen; ermutigen Sie den anderen durch Nicken oder andere Gestiken.
Auch wenn es schwer sein mag, versuchen Sie immer authentisch zu bleiben und vergessen Sie nicht, dass Körpersprache und Stimmlage in unserer Kommunikation eine entscheidende Rolle spielen. Mit der richtigen Technik können wir unsere nonverbalen Fähigkeiten nutzen, um unsere Botschaft glaubhaft rüberzubringen und vertrauter mit unserem Gegenüber zu werden.
Wenn Sie Ihre Art zu kommunizieren verbessern wollen und vielleicht auch Ihre Smalltalk-Skills, können Sie sich die passende Podcast-Folge im F.A.Z.-Podcast „Beruf & Chance“ anhören.
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